Ejercicios de atención plena para niños y niñas

 

Con el objetivo de difundir y entrenar estrategias de regulación emocional centradas en mindfulness, la Editorial Planeta Junior ha editado el cuento ilustrado La respiración es tu casa. Ejercicios para niños y grandes. La publicación, cuyo autor es Álvaro Robledo, presenta de manera amena y visual diferentes actividades sobre respiración y relajación para enseñar a niños, niñas y adolescentes, que también pueden ser de utilidad para la población adulta. La incertidumbre y la crisis económica exacerbada por la pandemia de la COVID-19 ha puesto de manifiesto la necesidad de construir comunidades resilientes frente al estrés.
En esta línea, las habilidades de regulación emocional a través de las técnicas de mindfulness son un apoyo positivo para relacionarse mejor con las emociones difíciles que generan este tipo de situaciones. Se puede descargar el cuento en la Web Planeta de Libros  y en el siguiente enlace: La respiración es tu casa. Ejercicios para niños y grandes